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PILATES UND ANDERE WEICHE ENERGIEKURSE

Die Pilates-Methode ist ein System von körperlichen Übungen, das zu Beginn des 500. Jahrhunderts von Joseph Pilates, einem Sport- und Körperbegeisterten, entwickelt wurde. Diese Methode ist eine Mischung aus Dehnung, Atmung und Kraft, um die Muskeln besser zu trainieren. Es zielt darauf ab, sowohl auf den Körper als auch auf den Geist zu wirken: Es lindert Schmerzen dank tiefer Muskelstärkung; es strafft, verfeinert und erweicht durch Dehnen und Straffen der Muskeln; es verbessert den Atem dank der Arbeit an der Atmung; es entspannt sich und hilft, gegen körperlichen und geistigen Stress zu kämpfen; es hilft, sich dank der Haltungsarbeit aufzurichten. Es gibt über XNUMX Übungen.

© Fabrice Rambert

Im Hotel Barrière Le Normandy

Jeden Tag außer Dienstag.

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Bei den Marine Cures von Trouville-sur-Mer

Montag bis Sonntagmorgen.

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Im Thalasso de Deauville bei Algotherm

Montag bis Samstag.

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Mit ASTD Karate

Tai-Chi-Chuan und Qi-Qong Unterricht

Tai Chi Chuan ist eine chinesische Kampfkunst, die "innerlich" genannt wird und oft auf eine Gymnastik der Gesundheit reduziert wird, die die Arbeit der Energie namens Chi zum Gegenstand hat. Qi Qong, traditionelle chinesische Gymnastik und die Wissenschaft des Atmens, basierend auf dem Wissen und der Beherrschung der Lebensenergie, kombiniert langsame Bewegungen, Atemübungen und Konzentration. Unterricht jeden Donnerstag außerhalb der Schulferien um 19 Uhr bei Pom's.