MARCHE NORDISCH

Nordic Walking ist eine Outdoor-Sportart, die sich in den frühen 1970er Jahren in den skandinavischen Ländern entwickelt hat und aus beschleunigtem, dynamischerem Gehen mit speziell für diesen Sport entwickelten Stöcken besteht. Das Prinzip ist einfach: Es soll die natürliche Bewegung der Arme beim Gehen betonen und den Körper mit zwei Stöcken nach vorne treiben, mit denen Sie schneller und länger gehen können. Der ganze Körper tritt ein (90% der Muskeln werden beansprucht), der Energieverbrauch wird erhöht (bis zu 40% mehr im Vergleich zum herkömmlichen Gehen), die Knochen werden gestärkt und die Sauerstoffversorgung wird verstärkt (ca. 60% mehr als beim traditionellen Gehen).