Küstenlonge von Concept Sport Émotion

Beim Longe-côte-Wandern geht man im Meer spazieren, wobei das Wasser bis zur Hüfte reicht. Diese sanfte Aktivität, die für alle zugänglich ist, stärkt die Muskeln und das Herz-Kreislauf-System, ohne die Gelenke zu verletzen. Zwei Stunden lang werden die Teilnehmer mit einem Neoprenanzug und einem Paddel ausgestattet und führen verschiedene Bewegungen aus, um den gesamten Körper zu straffen. Mit dem Wasserdruck werden Bauch, Lendenwirbel und Beine intensiver beansprucht als beim Wandern. Dank des Paddels wird der gesamte Oberkörper mobilisiert und in der Tiefe trainiert. Das Longieren an der Küste ist auch gut für den Blutkreislauf und profitiert von den Spurenelementen des Salzwassers.

Unabhängig von der Jahreszeit hat das Longieren viele Vorteile für die Gesundheit. Während es bei großer Hitze beliebt ist, sorgt das kalte Wasser im Winter für einen höheren Energie- und Kalorienverbrauch. Es wird empfohlen, in der Nebensaison Handschuhe und eine Neoprenhaube mitzubringen.

Ab 18 Jahren.