Yoga & Pilates Kurs im Diane Barrière Le Normandy Spa

Das legendäre Hôtel Barrière Le Normandy ***** bietet einen idealen Rahmen, um einen Moment des Wohlbefindens während einer Yoga oder Pilates-Sitzung im Herzen seines Le Tigre Yoga Clubs zu genießen.
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HATHA YOGA: Hatha Yoga ist die Wurzel des traditionellen indischen Yoga und bildet eine grundlegende Grundlage, einschließlich Körperhaltung, Atmung und Meditation.
Dauer: 1 Stunde.

ASHTANGA YOGA: Ashtanga ist intensiver als andere Arten von Yoga und stärkt und formt den Körper: ideal, um den Geist zu beruhigen und gleichzeitig Kalorien zu verbrennen.
Dauer: 1 Stunde.

VINYASA YOGA: Traditionelle Praxis der dynamischen Synchronisation von Bewegungen auf dem Atem. Im Gegensatz zu Ashtanga ist Vinyasa Yoga freier und kreativer, da die Reihe von Körperhaltungen nicht auferlegt wird.
Dauer: 1 Stunde.

YIN YOGA: Diese Yoga-Praxis gilt als sanft und lädt dazu ein, den Körper tief und sanft zu dehnen und zu öffnen.
Dauer: 1h bis 1h30.

PILATE AUF DEM BODEN: Weiches Fitnessstudio, das tiefes Atmen mit körperlichen Übungen kombiniert, die die tiefen Muskeln straffen und verlängern.
Dauer: 1 Stunde.

PILATES ON MACHINES: Bei Cadillac oder Reformer ein personalisierter Kurs, bei dem alle Muskeln der Körpermitte mit Riemen, Federn, Stangen und Griffen eingehend trainiert werden.
Dauer: 1 Stunde.

BAR ON THE GROUND: Methode zum Erhitzen des klassischen Tanzes, um zu gewinnen (Taille, Gesäß und Beine), Flexibilität zu trainieren, die Muskeln zu stärken, den Körper zu straffen und die Haltung zu begradigen.
Dauer: 1 Stunde.