Aquapalmen im Olympischen Schwimmbad von Deauville

Aquapalmen sind eine noch unbekannte, aber ebenso wohltuende Aktivität, die zwischen Schwimmen und Wassergymnastik angesiedelt ist. In Bauch-, Rücken- oder Senkrechtlage werden die Schwimmer mit Flossen an den Füßen ausgestattet, die für mehr Widerstand im Wasser sorgen. Diese Sportart ist ideal, um möglichst viele Kalorien zu verbrennen, denn sie beansprucht dank der Schläge im Wasser nicht nur den Unterkörper (Waden, Oberschenkel und Gesäß), sondern auch den Bauchgurt, den Rücken und die Arme. Ziel: Die Ausdauer wird stärker trainiert, das Herz-Kreislauf-System stärker beansprucht.

Dauer einer Trainingseinheit: 30 Min.
Hinweis: Für diese Aktivität muss man schwimmen können, das Tempo ist intensiv.


Ausnahme: Schwimmbad geschlossen von Freitag, 16. bis Sonntag, 18. Juni (Triathlon von Deauville) + Montag, 25. Dezember.