Wohlbefinden: 9 Aktivitäten für eine reibungslose Genesung

Wohlbefinden: 9 Aktivitäten für eine reibungslose Genesung
Utopikfoto

In Deauville schwimmen wir wegen seiner therapeutischen Wirkung seit 200 Jahren im Meerwasser. Eine Tradition, die bis heute von zwei Thalassos und einem Meerwasser-Schwimmbad fortgeführt wird, um durch Massagen, Körperbehandlungen und gesunde Sporteinheiten eine Wohlfühlpause zu bieten. 

1. Thalassos und Spas zum Verwöhnen

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Die Wärme eines Whirlpools, die Massage eines Hydrojets, die Tugenden von Algen und Meeresschlamm, der köstliche Duft ätherischer Öle ... Besuchen Sie diesen Winter die Thalassos und Spas in Deauville, wo Sie sich von den erfahrene Hände von Praktikern, die darauf achten, uns eine Wohlfühl- und Cocooning-Auszeit zu bieten.

Zwei Thalassos stehen Genießern offen: die Deauville Thalasso von Algotherm undInstitut des Cures Marines Trouville Hotel Thalassa Sea & Spa. Zwei vollwertige Reiseziele in einer Zen-Umgebung am Strand. Wir kommen für eine Stunde, einen Tag oder eine Woche dorthin, um Ruhe zu suchen, die traditionellen Behandlungen auf Meerwasserbasis zu testen, eine Massage zu machen, eine Kur zu machen und natürlich um neue Energie zu tanken. Schneller, aber nicht weniger effektiv verwöhnen die Behandlungen in den Spas Rücken, Gesicht, Kopf und Füße zu unserem größten Glück. Ayurvedisch, balinesisch oder polynesisch, Massagen und Massagen wecken unsere Sinne und lassen uns rund um den Globus reisen.

 

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Thalassos und Spas zum Verwöhnen
Béatrice Augier / David Morganti / Sandrine Boyer-Engel / Cures Marines Trouville

2. Yoga um dein Gleichgewicht zu finden

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Yoga um deine Balance zu finden
Naiad Pflanze

Ahnenkunst direkt aus Indien und von Millionen von Menschen praktiziert Yogis auf der ganzen Welt, die Yoga zieht seine Vorteile aus Entspannung und Loslassen. Es gibt zwei Hauptfamilien: die sanftes Yoga und dynamisches Yoga.

Wie der Name schon sagt, bietet die erste Übung langsamere Bewegungen, erfordert weniger Cardio und passt sich sehr gut Anfängern, Senioren und jungen Müttern an. Wir finden die Hatha-Yoga (die im Westen am häufigsten vorkommende, körperliche Haltungen in Einklang bringen - Asanas - und Atemübungen - Pranayama) oder der Yin Yoga (entspannte Körperhaltungen, die für eine lange Zeit am Boden verankert sind, von 2 bis 6 Minuten). Das dynamischere Yoga ist rhythmischer, energischer und körperlich anspruchsvoller und verbindet Körperhaltungen in einem schnellen und sportlichen Tempo, während eine tiefe und langsame Atmung beibehalten wird. Den Teilnehmern stehen verschiedene Versionen zur Verfügung, vonAshtanga Yoga (basierend auf der Synchronisation des Atems und der schnellen und präzisen Abfolge von Haltungsfolgen) at Vinyasa Yoga (freier und kreativer als Ashtanga, da die Serien nicht auferlegt werden) durch die Iyengar Yoga (basiert auf der präzisen körperlichen Ausrichtung des Körpers und fördert die Verwendung von Zubehör). Zwei Yoga-Clubs bieten diese Möglichkeiten: die Tiger Yoga Club der Normandie und Tiger Yoga Club im Royal. Innerhalb desHanami-Workshop, probieren wir gerne Gesichtsyoga aus, um die Gesten zu lernen und zu Hause nachzubilden.

 

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3. Pilates, um deine Tiefenmuskulatur zu trainieren

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Pilates, um deine Tiefenmuskulatur zu trainieren
Fabrice Rambert

Inspiriert von verschiedenen Disziplinen wie Yoga, Tanz und Gymnastik, Pilates basiert auf tiefer Muskelarbeit, nämlich Statur und Haltung. Dank der sanften und harmonischen Bewegungen, die durch die zentrale Atmung unterbrochen werden, finden wir eine optimale Ausrichtung der Wirbelsäule, verbessern ihre Flexibilität, straffen den Körper als Ganzes und bauen Stress ab. In Deauville wird es in at . praktiziert Diane Barrière Le Normandie Spa, Au Diane Barrière Le Royal Spa undInstitut des Cures Marines Trouville Hotel Thalassa Sea & Spa auf einer Matratze oder an Maschinen, im Gruppenunterricht oder in einer personalisierten Einzelstunde.

 

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4. Nordic Walking um sich zu revitalisieren

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Da diese Aktivität sanft, regenerierend und für alle zugänglich ist, ist die Nordic Walking ist DIE Lösung um den Sport zum Schuljahresbeginn wieder aufzunehmen! Abgeleitet vom Skilanglauf, der im XNUMX. Jahrhundert in Finnland geboren wurde, ist dieser Spaziergang dank der Verwendung von zwei speziellen Stöcken, die die natürliche Bewegung der Arme betonen und ein schnelleres, längeres und weniger müdes Gehen ermöglichen, schneller als das Wandern. Jede Sitzung beginnt mit Aufwärmübungen und endet mit Dehnungsübungen. Mit Bungy Deauville, die Deauville Thalasso von Algotherm undInstitut des Cures Marines Trouville Hotel Thalassa Sea & Spa, wird es auf den Deichen des Meeres und auf dem Sand, so nah wie möglich an den Wellen, mit Begeisterung praktiziert, um die salzige Luft in vollen Zügen zu atmen.

 

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Nordic Walking um sich zu revitalisieren
Naiad Pflanze

5. Sophrologie zur Harmonisierung von Körper und Geist

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Sophrologie zur Harmonisierung von Körper und Geist
lizenzfreies Foto / Wanida Prapan

Die Sophrologie wurde in den 1960er Jahren von Alfonso Caycedo, Neuropsychiater, entwickelt und besteht aus einer Reihe von Techniken zur Entspannung, Atmung, Bewegung und Muskelentspannung. Es hat viele Tugenden wie körperliche Entspannung und geistige Entspannung. Die Sitzung beginnt mit einem Austausch zwischen dem Teilnehmer und dem Sophrologen, um die Beweggründe für seinen Besuch zu kennen und den Kurs anzupassen. Es folgen Dehnungs- und Entspannungsübungen, gefolgt von positiven Visualisierungsübungen, die jeweils von der Stimme des Übenden geleitet werden. Am Ende der Sitzung äußert sich der Teilnehmer zu den positiven Auswirkungen der Übungen, aber auch zu den aufgetretenen Schwierigkeiten. Es wird in Gruppensitzungen mit denHanami-Workshop und Deauville Thalasso von Algotherm oder in Einzelsitzungen mit Anne Gaston-Carrere.

6. Fußreflexzonenmassage zum Entspannen

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Fußreflexzonenmassage zum Entspannen
Leo Lemasson

Diese aus der traditionellen chinesischen Medizin immer bekannter werdende Technik besteht darin, „Reflexzonen“ zu stimulieren, indem man sie mit der Fingerspitze massiert. Ob an Füßen, Händen, Ohren oder im Gesicht, diese Bereiche sind jeweils mit einem Organ oder Körperteil verbunden. Durch manuelles Arbeiten an diesen Reflexpunkten wirkt die Fußreflexzonenmassage aus der Ferne, um Schmerzen zu lindern, Verspannungen zu lösen und eine gute Energiezirkulation zu fördern. Mit der Reflexzonenmassage Anne Gaston-Carrere undHanami-Workshop, Reflexzonenmassage wird mit geschlossenen Augen praktiziert, bequem auf einer Massageliege oder einem Sessel installiert, in einer ruhigen Umgebung, die zur Entspannung geeignet ist.

7. Respirologie zur Kontrolle Ihres Atems

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Eine gute Atmung ist die Grundlage unserer Lebensenergie; Noch wenig bekannt, ist die Respirologie das neue Wellness-Tool, das Ihnen hilft, Ihre Atmung zu kontrollieren! Wie auch immer mit Emotionen verbunden, kann es durch Stress, Müdigkeit und andere negative Gefühle beeinflusst werden. Um Ihren Körper und Ihr Gehirn besser mit Sauerstoff zu versorgen, haben die Trainer desInstitut des Cures Marines Trouville Hotel Thalassa Sea & Spa lehren Sie, wie Sie Ihre Atemfunktion optimal nutzen und nehmen Sie sich die Zeit, Ihren Brustkorb durch einfache Übungen im Pool, im Studio oder im Freien so weit wie möglich zu füllen.

Respirologie zur Kontrolle Ihres Atems
David Morganti

8. Das Aquabike, um mit einem Lächeln in die Pedale zu treten

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Das Aquabike, um mit einem Lächeln in die Pedale zu treten
Deauvital

Wie beim Wassergymnastik taucht uns das Aquabike bis zur Brust ins Wasser ein, um dynamische Bewegungen auszuführen ... auf dem Fahrrad! Mit den Füßen in den Pedalen stehen Sie auf, setzen sich, beschleunigen und verlangsamen unter der fachkundigen Anleitung der Trainer des Deauville Thalasso von Algotherm oder vonInstitut des Cures Marines Trouville Hotel Thalassa Sea & Spa. Die Übungen folgen aufeinander, das Cardio steigt crescendo, die Körperglieder, von den Beinen über die Arme bis hin zu den Bauchmuskeln, arbeiten in die Tiefe. Auf dem Programm stehen gute Laune und sich selbst übertreffen! Für mehr Komfort und Privatsphäre kann das Aquabike auch in einer privaten Kabine mit Deauvital et Spirit of Spa von M.. Wie echte individuelle Whirlpools bieten die Kabinen eine personalisierte Sitzung, bei der Sie die Dauer (30 oder 45 Minuten), die Intensität der Anstrengung und die Wassertemperatur wählen.

9. Ab Februar Schwimmen zum Sport ohne Zwang

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In Deauville lieben wir das Meer so sehr, dass wir es einfangen, um es zu füllen Olympisches Schwimmbad. Sein auf 28 °C erwärmtes Wasser und sein 50 Meter langer Pool begeistern Amateure, Wettkämpfer und professionelle Schwimmer, die zum Training oder zum Baden kommen. Wie ein Fisch im Wasser findet jeder seinen eigenen Rhythmus, variiert die Freuden zwischen Krabbeln, Brustschwimmen - und für die Mutigsten auch einem Schmetterling -, aber vor allem gelenkschonend. Auf der Suche nach einem Gruppensport? Wassergymnastik-Unterricht wird jede Woche von den Bademeistern des Pools erteilt.

Schwimmen, um zu trainieren, ohne zu erzwingen
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Fermer

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+ 33 (0) 2 31 14 40 00
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Residenz der Uhr
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14800 Deauville
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Platziere Jean Mermoz
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TOURISMUS BLONVILLE-SUR-MER
32 bis avenue Michel d'Ornano
14910 Blonville-sur-Mer
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VILLERVILLE-TOURISMUS
40 rue du Général Leclerc
14113 Villerville
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JEDER TOURISMUS
20 Platz Lemercier
14800 Hauben
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TOURGÉVILLE TOURISMUS
Louis Delamare Promenade
(hinter der Erste-Hilfe-Station)
14800 Tourgeville
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